In dit boek krijg je 10 HiitForFit workouts (telkens 10 oefeningen), aanpasbaar aan elk sportniveau. Tussendoor geef ik je heel veel info over het geweldige Hiitconcept, de wetenschappelijk bewezen voordelen op kortre en lange termijn en een heleboel tips and tricks zodat je vanaf nu altijd volmondig JA kan antwoorden als men jou vraagt: "Doe je graag sport?"

En omdat de funfactor bij sport echt heel belangrijk is, creëerde ik toffe varianten op de klasieke Hiit-oefeningen en ook workouts die je samen met je partner of vriendin kan doen.